BODYPUMP

Bodypump er styrketræning til musik. Du får en god allround træning ved at bruge vægte, vægtstang, bolde og stepbænk.

I en Bodypump-time arbejdes kroppen igennem, og der arbejdes med høj puls. Derfor er det et effektivt alternativ til styrketræning samt andre konditionsstyrkende træningsformer som spinning, løb mm.

I løbet af en Bodypump-time får du en god træning alle kroppens muskler. Der arbejdes i serier, så man fokuserer på en muskelgruppe ad gangen.

I en Bodypump-time fokuseres der på: 

• korrekt løfteteknik

• moderate vægte       

• mange repetitioner

• skiftende tempo

• skiftende øvelser

Tilmelding