KETTLEBELL Combo

Kettlebell er et styrke- og konditionsprogram bygget op omkring konstant varierende funktionelle bevægelser, der udføres under høj intensitet. Combo er for dig, som gerne vil træne kondition, styrke, speed, balance, smidighed og koordination.

I en Kettlebell-time bruges ingen maskiner. Derimod bruges frie vægte, kettlebells, medicinbolde, sandsække mv. En typisk time er bygget op af en halv times tekniks træning og en halv times højintensiv træning, hvor alle muskelgrupper berøres.


 

Kettlebell Combo er kort sagt for dig, som ønsker en intensiv og hård træning. Vi anbefaler dog, at man har deltaget på Kettlebell Teknik holdet, før man deltager på Kettlebell Combo.

Tilmelding

Underviser
Thierry Sanchez

Baggrund
DIF diplomtræner i styrketræning
Kettlebellpioner i Danmark
Skiinstruktør
Klatring
Dykning
Mountain Biking